¿Qué pasa si como 3 huevos todos los días?

Consumo de huevos en adultos

Los adultos sanos pueden consumir entre 3 y 4 huevos diariamente sin problemas, e incluso más en algunos casos. No obstante, se sugiere que las mujeres opten por una cantidad algo menor: de 1 a 2 huevos al día. Además, es recomendable evitar su ingesta en casos de enfermedades quísticas, como las que afectan a ovarios o senos.