¿Qué pasa en el cuerpo cuando uno hace ejercicio?

Beneficios del ejercicio en el cuerpo

La práctica habitual de actividad física puede contribuir a fortalecer los músculos y a incrementar la resistencia. Además, el ejercicio facilita el suministro de oxígeno y nutrientes a los tejidos, lo que optimiza el funcionamiento del sistema cardiovascular. Con una mejor salud cardíaca y pulmonar, se incrementa la energía disponible para llevar a cabo las actividades diarias.