¿Qué pasa con mi estómago si no desayuno?
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Consecuencias de Omitir el Desayuno
Ignorar la primera comida del día puede provocar síntomas como mareos, náuseas, cefaleas, dificultades en la concentración y somnolencia. Por estas razones, es fundamental no retrasar el desayuno bajo ninguna circunstancia. Se recomienda consumirlo entre 30 minutos y una hora después de despertarse.