¿Qué no debo comer si quiero aumentar masa muscular?

Importancia de la alimentación adecuada para el aumento de masa muscular

Por lo tanto, es fundamental evitar ciertos alimentos y optar por alternativas más nutritivas, ya que esto puede tener un impacto significativo en los resultados de tu entrenamiento y en la composición de tu cuerpo. A continuación, algunas opciones que deberías limitar:

1. Carnes procesadas.
2. Grasas trans.
3. Azúcares añadidos.
4. Alcohol.
5. Salsas y aderezos poco saludables.