¿Qué no debemos comer antes de ir a dormir?

Alimentos que es mejor evitar antes de dormir

Evita los alimentos ricos en grasas: productos como helados, snacks, quesos, mantequilla o cualquier tipo de fritura pueden obstaculizar tu digestión durante la noche. También, es recomendable no consumir alimentos azucarados: esto incluye galletas, chocolates, pasteles y diversos tentempiés azucarados que sólo generarán más hambre al amanecer.