¿Qué no cenar antes de una carrera?
Réponse approuvée
Alimentos a evitar antes de una carrera
Es importante tener en cuenta ciertos alimentos que no son recomendables consumir previo a una competencia. Entre ellos se encuentran:
- Salsas picantes
- Fuentes altas en fibra
- Productos lácteos
- Alcohol
- Embutidos
- Alimentos azucarados
- Comidas muy condimentadas o con alto contenido graso
- Porciones excesivas de comida