¿Qué mariscos son más sanos?

Mariscos Saludables

Existen varios tipos de mariscos que son particularmente beneficiosos para la salud. Entre ellos, destacan los salmones, que son ricos en ácidos grasos omega-3, y los ostiones, que brindan una alta concentración de zinc y otros nutrientes. Además, camarones y mejillones también son excelentes opciones, ya que ofrecen proteínas magras y son bajos en calorías. Optar por mariscos frescos y de calidad es clave para aprovechar al máximo sus propiedades nutricionales.