¿Qué le pasa a tu estómago si comes avena todos los días?

Beneficios para la digestión

Consumir avena a diario puede ser muy beneficioso para la salud digestiva. Gracias a su alto contenido de fibra soluble, especialmente de β-glucano, la avena ayuda a regular el tránsito intestinal. Esto no solo ayuda a evitar el estreñimiento, sino que también favorece una digestión adecuada.