¿Qué le pasa a mi cuerpo si como semillas de girasol?

Beneficios de las semillas de girasol para tu salud

Las semillas de girasol son una excelente fuente de vitamina E, un antioxidante potente. Esta propiedad antioxidante ayuda a proteger nuestro organismo contra diversas enfermedades, como las cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer y complicaciones relacionadas con la diabetes. Además, son un alimento muy nutritivo, ya que proporcionan vitaminas, minerales, fibra, proteína y grasas saludables.