¿Qué hormona se produce al hacer ejercicio?
Beneficios del Ejercicio para Combatir el Estrés
El ejercicio no solo ayuda a aliviar el estrés, sino que también cuenta con beneficios directos que lo combaten. Aumenta la producción de endorfinas. La actividad física estimula la creación de neurotransmisores en el cerebro que nos generan una sensación de bienestar, conocidos como endorfinas.