¿Qué hormona se crea al hacer ejercicio?

Beneficios del ejercicio en el manejo del estrés

El ejercicio no solo alivia el estrés, sino que también ofrece beneficios directos para combatirlo. Una de las maneras en que lo hace es incrementando la producción de endorfinas. La actividad física estimula la creación de neurotransmisores en el cerebro que nos proporcionan una sensación de bienestar, conocidos como endorfinas.