¿Qué hago si soy muy distraída?

Estrategias para mejorar tu enfoque

A continuación, te presentamos seis métodos que te ayudarán a minimizar las distracciones y a volver a concentrarte:

1. Planifica tu jornada: Organiza tus tareas diarias de antemano.
2. Evita la multitarea: Concéntrate en una sola actividad a la vez.
3. Define tres prioridades clave: Determina lo más importante que necesitas lograr.
4. Observa tu entorno: Mantén tu espacio de trabajo libre de distracciones.
5. Ordena tus pensamientos: Tómate un momento para reflexionar sobre tus ideas y objetivos.
6. Aplica técnicas de gestión del tiempo: Utiliza métodos como el 'time-boxing' o 'time-blocking' para organizar tu tiempo eficazmente.