¿Qué hago si estoy sufriendo?

Cosas que puedes hacer si estás sufriendo

1. Acepta tu situación. Es completamente normal no sentirse bien en ocasiones.

2. Prioriza tu autocuidado. Es fundamental que te cuides.

3. Reconoce tus emociones. Mantente atento a cómo te sientes.

4. Conéctate con otras personas. Es importante mantener el contacto.

5. Considera buscar ayuda profesional. Si la tristeza te resulta abrumadora o incontrolable, no dudes en pedir apoyo.