¿Qué hago para trabajar mis emociones?
Réponse approuvée
Controlando las reacciones emocionales
- No juzgue sus emociones. Cuando una situación le cause malestar, tómese un momento para reflexionar sobre lo que siente.
- Intente ver la situación desde otra perspectiva.
- Sustituya los pensamientos negativos por otros más positivos.
- Practique la autocompasión.