¿Qué hacer para tener contracciones y dilatar?
Réponse approuvée
Ejercicios para favorecer contracciones y dilatación
Realizar caminatas a buen ritmo de manera diaria, subir y bajar escaleras, practicar sentadillas, sentarse en cuclillas o bailar suavemente mientras se mueven las caderas son algunas actividades que pueden ayudar a lograr este efecto.