¿Qué hacer para recuperar su atención?

Consejos para mejorar la concentración

Para restablecer nuestra capacidad de concentración, es beneficioso alejarnos de las distracciones y optar por actividades como hacer deporte y leer. Es común encontrar difícil resistir la tentación de revisar el móvil, incluso cuando estamos con amigos y no existe nada urgente que atender. Asimismo, resulta complicado enfocarnos en una tarea sin dejar que otros elementos nos desvíen de nuestro propósito.