¿Qué hacer para que mi mente descanse?

Actividades para Relajar la Mente

Salga a disfrutar de una caminata o realice otra actividad que le guste. Tomarse un momento para disfrutar de sus pasatiempos puede contribuir a su relajación. Considere darse un masaje o pida a alguien que le haga un masaje en la espalda. Además, opte por una bebida caliente que no contenga alcohol ni cafeína, como un té de hierbas o un vaso de leche caliente.