¿Qué hacer para que la gente coma saludable?

Consejos para mejorar la alimentación

1. Aumente su ingesta de fibra.
2. Incrementar el calcio y la vitamina D es fundamental.
3. Incorpore más potasio en su dieta.
4. Limite la cantidad de azúcares añadidos.
5. Sustituya las grasas saturadas por opciones más saludables.
6. Disminuya el consumo de sodio.
7. Procure incluir una variedad de colores en sus platos.