¿Qué hacer cuando no tienes para comer?

Consejos para alimentarse adecuadamente

Es recomendable comer en pequeñas cantidades y con frecuencia. Opta por alimentos nutritivos que no contengan azúcar, tales como frutas frescas, nueces, verduras, queso o requesón, así como leche y jugos de frutas naturales. Realiza un poco de ejercicio aproximadamente una hora y media antes de las comidas para estimular tu apetito. Antes de comer, mentalízate para convencerte de que sentirás hambre.