¿Qué grupo muscular entrenar cada día 5 días?

Consejos para una rutina de gimnasio de 5 días

Es fundamental en mi programa de entrenamiento priorizar los grupos musculares más grandes, como la espalda, las piernas y el pecho. En cambio, es recomendable centrar menos atención en músculos más pequeños como los deltoides, los brazos o los gemelos.