¿Qué fruto seco baja el colesterol?

Frutos secos y su efecto en el colesterol

Las almendras y otros tipos de frutos secos pueden tener un efecto positivo en los niveles de colesterol en la sangre. Diversas investigaciones indican que las nueces, que son ricas en ácidos grasos omega-3, pueden contribuir a la protección del corazón y a disminuir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco en individuos que ya padecen de enfermedades cardiovasculares.