¿Qué frutas son recomendables comer por la noche?
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Frutas recomendadas para la noche
Existen cinco frutas ideales para consumir antes de dormir y contribuir a un buen descanso:
- Manzana: Esta fruta es excelente antes de ir a la cama, ya que contiene fibra, lo que genera una sensación de saciedad que ayuda a evitar el deseo de comer otros alimentos más pesados.
- Plátano:
- Kiwi:
- Pera:
- Fresa: