¿Qué fruta tiene mucha vitamina K?
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Fuentes recomendadas de vitamina K
Para alcanzar las cantidades necesarias de vitamina K, es fundamental incluir en la dieta una variedad de alimentos. Esto incluye hortalizas de hojas verdes como espinaca, col rizada (también conocida como berza), brócoli y lechuga. Además, los aceites vegetales son otra fuente importante, así como algunas frutas, entre las que destacan los arándanos azules y los higos.