¿Qué fruta tiene mucha vitamina D?

Frutas ricas en vitamina D

En realidad, pocas frutas contienen vitamina D de manera significativa. Sin embargo, la naranja y el aguacate pueden ayudar a incrementar la absorción de esta vitamina cuando se combinan con alimentos que la aportan, como los pescados grasos. Lo más recomendable es obtener vitamina D principalmente de fuentes como el sol y los productos animales.