¿Qué fruta disminuye el cortisol?
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Frutas que ayudan a reducir el cortisol
Las frutas como los arándanos están llenas de antioxidantes y vitamina C, los cuales son conocidos por su capacidad para disminuir los niveles de cortisol, la hormona asociada al estrés. Es importante mencionar que muchas personas han escuchado acerca de la serotonina, una de las hormonas más importantes en el cuerpo, que está vinculada con el estado de ánimo y la felicidad en general.