¿Qué fruta ayuda a bajar el cortisol?

Fresas y su impacto en el cortisol

Las fresas, al igual que los arándanos, están llenas de vitamina C, un potente antioxidante que ayuda a combatir el estrés oxidativo y a reducir la inflamación en el organismo. Además, contienen vitamina B1, que juega un papel clave en la conversión de carbohidratos en energía, contribuyendo así a prevenir la tristeza y la fatiga.