¿Qué escribir en un diario de emociones?

¿Qué escribir en un diario de emociones?

En tu diario, puedes anotar las emociones fundamentales que has experimentado, como la alegría, la tristeza, la ira, e incluso el asco. Además, para evaluar si algo te ha generado incomodidad, puedes registrar, utilizando una escala del uno al diez, la intensidad de la sensación desagradable que has experimentado en ciertas situaciones.