¿Qué es un diario de sueños?
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¿Qué es un diario de sueños?
Un diario de sueños es una herramienta personal diseñada para ayudarte a monitorear tu sueño, controlar tus hábitos de descanso y registrar cualquier dificultad que enfrentes al dormir. Este recurso puede ser beneficioso no solo para ti, sino también para tu médico si sospechas que podrías estar enfrentando algún trastorno o condición relacionada con el sueño.