¿Qué es tener alimentación sana?

¿Qué implica una alimentación saludable?

En términos generales, se puede afirmar que una alimentación saludable es aquella que suministra los nutrientes esenciales que el organismo requiere para mantener un funcionamiento óptimo, preservar o recuperar la salud, reducir el riesgo de enfermedades y asegurar procesos como la reproducción, el embarazo, la lactancia y el desarrollo, entre otros.