¿Qué es supercompensación y ejemplos?

Concepto de supercompensación

La supercompensación es un proceso adaptativo en el que el organismo responde a diversas exigencias físicas y mejora su condición tras un período de descanso. Este fenómeno ocurre después de que el cuerpo ha sido sometido a un estrés físico, como levantar pesas o realizar carreras de larga distancia.