¿Qué es stop emocional?

¿Qué es la técnica STOP emocional?

La técnica STOP, que forma parte del enfoque del mindfulness, es un recurso diseñado para ayudar a disminuir el estrés y la ansiedad. Esta estrategia resulta especialmente eficaz en momentos de frustración, agobio, nerviosismo o cuando te sientes extremadamente presionado en el entorno laboral.