¿Qué es mejor, la linaza o la avena?
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Comparativa entre linaza y avena
La avena, que es abundante en fibra soluble, proporciona esa sensación de saciedad tan deseada y también ayuda a mantener equilibrados los niveles de glucosa en la sangre. Por otro lado, la linaza se presenta como una fuente rica en ácidos grasos omega-3, que son reconocidos por sus propiedades antiinflamatorias y sus beneficios para la salud cardiovascular. Echa un vistazo a la bebida vegetal de avena y linaza de Nature.