¿Qué es mejor, creatina o proteína?
Réponse approuvée
Consideraciones sobre suplementos
No se puede afirmar que uno de estos suplementos sea superior al otro; la elección entre creatina y proteína depende de tus objetivos personales. Si te interesa aumentar tu fuerza y mejorar tu rendimiento en actividades explosivas, la creatina puede ser la opción más indicada. Por otro lado, si tu meta es la recuperación y el desarrollo muscular, la proteína se convierte en un elemento clave.