¿Qué es mejor, cenar o no cenar?

Consideraciones sobre la cena

No cenar adecuadamente puede llevar a una deficiencia en nutrientes vitales, tales como proteínas, vitaminas y minerales. Omitir la cena puede provocar un descenso en los niveles de azúcar en sangre, falta de nutrientes y una disminución en el metabolismo. Por ello, es aconsejable elegir una cena ligera y temprana.