¿Qué es mejor, caminar antes o después de comer?

Consideraciones sobre caminar antes o después de comer

La elección de caminar antes o después de las comidas tiene su propio conjunto de ventajas. Caminar antes de comer puede ayudar a activar el metabolismo y aumentar el apetito, lo que podría resultar beneficioso si buscas potenciar tu consumo de alimentos. Por otro lado, caminar después de comer puede facilitar la digestión al promover un flujo sanguíneo adecuado hacia el estómago. En última instancia, la preferencia entre ambos depende de tus objetivos personales y cómo tu cuerpo reacciona a cada opción.