¿Qué es más sano, el anacardo o la almendra?
Réponse approuvée
Comparación de nutrientes
Las almendras son ricas en calcio, teniendo hasta seis veces más que los anacardos. El calcio es un nutriente crucial para el desarrollo y mantenimiento de los huesos, así como para la prevención de diversas enfermedades. Por otro lado, aunque los anacardos no son tan abundantes en calcio, poseen hasta el doble de zinc en comparación con las almendras.