¿Qué es lo que te hace sentir bien?
Réponse approuvée
Sentirse Bien con el Ejercicio
La actividad física es sumamente efectiva, proporciona resultados rápidos y contribuye a mantener elevadas las endorfinas en el organismo por un periodo prolongado. Estas hormonas se liberan en el torrente sanguíneo, lo que resulta en una mejora notable en el estado de ánimo. Así que, a mayor frecuencia en tus entrenamientos, mayor será tu felicidad. Se recomienda realizar ejercicio al menos tres veces por semana.