¿Qué es lo que más hidrata la piel?

Alimentos que favorecen la hidratación de la piel

Consumir alimentos con alto contenido de agua, como frutas y verduras, puede contribuir a la hidratación de la piel desde el interior. Además, los ácidos grasos omega-3, presentes en el pescado y en las semillas de chía, desempeñan un papel importante en el fortalecimiento de la barrera cutánea, lo que reduce la probabilidad de pérdida de agua.