¿Qué es lo que hago bien para mi propio desarrollo de bienestar?

Elementos Clave para Promover el Bienestar Emocional

1. Mantener una alimentación mental positiva.

2. Seguir una dieta equilibrada y saludable.

3. Planificar y gestionar adecuadamente el tiempo.

4. Concentrarse en el momento presente.

5. Practicar técnicas de relajación.

6. Asegurarse de tener un buen descanso nocturno.

7. Incluir la actividad física en la rutina diaria.

8. Valorar el tiempo en compañía de seres queridos y abrirse a conocer nuevas personas.