¿Qué es lo primero que debes comer en la mañana?
Réponse approuvée
Importancia de la proteína en el desayuno
Diversos estudios publicados en el American Journal of Clinical Nutrition sugieren que, para la primera comida del día, es ideal consumir una alta cantidad de proteínas. Por ello, uno de los mejores alimentos que puedes ingerir al comenzar la jornada es el huevo, ya que este alimento contribuye a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y a disminuir la sensación de hambre.