¿Qué es lo más sano para cenar?

Opciones saludables para la cena

Lo ideal es optar por alimentos que sean bajos en calorías y que contengan poca grasa para facilitar la digestión. La cena debería ser ligera pero nutritiva, incluyendo alimentos como:

• Hortalizas (en forma de cremas, ensaladas, al vapor o hervidas)
• Frutas
• Carne magra (pollo, pavo)
• Huevos
• Pescado
• Lácteos
• Embutidos ligeros