¿Qué es lo más saludable de comer?

La importancia de elegir alimentos saludables

Es fundamental optar por una variedad de alimentos frescos y naturales. Por ejemplo:

• Frutas y verduras: son ricas en fibra, vitaminas y minerales.
• Carnes y huevos: proporcionan hierro y proteínas esenciales.
• Productos lácteos: como la leche, el yogur y los quesos, son excelentes fuentes de calcio y proteínas.