¿Qué es lo más saludable cenar?

Opciones Saludables para la Cena

Los carbohidratos complejos, tales como el arroz, la pasta, las papas y el plátano, pueden servir como una excelente base para tu cena. Siempre es preferible optar por cereales integrales, ya que, además de ofrecerte energía, proporcionan fibra y contribuyen a mantener niveles de glucosa más estables durante la noche.