¿Qué es lo más recomendable para almorzar?
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Consejos para un Almuerzo Saludable
Para conseguir un almuerzo nutritivo, puedes incorporar las verduras y hortalizas que prefieras. Es importante recordar que la OMS sugiere consumir entre 4 y 5 porciones de diferentes frutas y verduras a lo largo del día, lo cual contribuye a mejorar y aumentar la ingesta de micronutrientes.