¿Qué es lo más importante para ganar masa muscular?

Importancia de la actividad física

Realizar ejercicios de fuerza con diversas cargas es fundamental para promover el crecimiento muscular. Es importante tener en cuenta que cada persona es única y, por lo tanto, las rutinas de entrenamiento deben ajustarse a las características individuales de cada deportista (Scielo, 2016).