¿Qué es lo más importante de practicar un deporte?

Beneficios del ejercicio físico

La actividad física es fundamental para ayudar a las personas a mantener un peso saludable y a disminuir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades. Realizar ejercicio de forma regular puede ser crucial para evitar el aumento de peso, la diabetes tipo 2, las afecciones cardíacas y la hipertensión arterial.