¿Qué es la técnica de la flecha ascendente?

Técnica de la flecha ascendente

Esta técnica se utiliza principalmente en el tratamiento de trastornos psicológicos. Su objetivo es alterar los patrones de pensamiento del paciente para que pueda reconocer dichos esquemas y la manera en que afectan su vida. De esta forma, se crean alternativas cognitivas más efectivas y adaptables.