¿Qué es la kale y para qué sirve?

Beneficios de la col rizada

La col rizada es rica en fibra, antioxidantes, calcio, y vitaminas C y K, así como hierro y una amplia gama de otros nutrientes. Estos componentes son esenciales para prevenir una variedad de problemas de salud. Los antioxidantes presentes en la col rizada ayudan al organismo a eliminar toxinas no deseadas que provienen tanto de procesos naturales como de factores ambientales.