¿Qué es la comida sana?

Definición de comida sana

En términos generales, se puede considerar que una alimentación saludable es aquella que suministra los nutrientes esenciales que requiere el organismo para funcionar correctamente, mantener o recuperar la salud, reducir la probabilidad de enfermedades y asegurar procesos como la reproducción, el embarazo, la lactancia y el desarrollo.