¿Qué es la comida saludable?

Definición de Comida Saludable

En términos generales, la comida saludable puede describirse como aquella que suministra los nutrientes esenciales que el organismo requiere para funcionar adecuadamente, mantener o restaurar la salud, reducir el riesgo de enfermedades y asegurar procesos como la reproducción, el embarazo, la lactancia y el desarrollo.